Hiçbir neden yokken gelen yoğun korku, insanı çaresiz hissettirebilir.
Panik atak, bedenin tehlike varmış gibi tepki vermesidir. Kalp hızlanır, nefes daralır ve kişi kontrolünü kaybedeceğini sanır.
Bu krizler genellikle ani başlar ve kısa sürede zirveye ulaşır. Kişi, bir daha yaşamamak için birçok şeyden kaçınır. Ancak kaçınma, sorunu büyütür. Terapi sürecinde birey, bu belirtilerin zararsız olduğunu öğrenir. “Korku bir misafirdir, kalıcı değildir.” sözü umut verir.
Düşünce yeniden yapılandırma ve nefes çalışmaları, panik atakların sıklığını azaltır. Kişi, bedenine yeniden güvenmeyi öğrenir.
Panik atak tedavi edilebilir. Doğru destekle kişi, hayatına yeniden özgürce devam edebilir.
https://www.travmapsikologu.com
Sayfa başına git